Depende del tipo de parto que hayas tenido y de tu situación en particular. Piensa que en este periodo todas las modificaciones que sucedieron en tu cuerpo para gestar a tu bebé ahora tienen que revertir poco a poco. Habitualmente se recomendaba esperar a que pase la cuarentena y en los casos de cesárea a que esté bien curada la cicatriz. Sin embargo, si no hay contraindicación, puedes empezar haciendo movilización articular y ejercicios del suelo pélvico.
Lo ideal es que tu matrona u obstetra te den el visto bueno antes de comenzar a entrenar.