Un ejercicio muy completo con el que trabajas la musculatura abdominal sin riesgos, glúteos e isquiotibiales, y la musculatura flexora de hombro
Repeticiones: 2 minutos realizando los descansos que necesites
Precaución: Lo importante es que mantengas la postura inicial de tu columna al quitar algún apoyo
Consejos: Puedes comenzar primero quitando solo una pierna o un brazo. Fíjate como tus abdominales tienen que trabajar para evitar que tu columna rote. Respira con normalidad durante el ejercicio.
