Embactiva nace de la necesidad de trasladar a la población los avances relacionados con la investigación científica en el ámbito del ejercicio físico y la gestación.
Para trabajar grupos musculares grandes como los dorsales y otros músculos de la espalda. Te ayuda a mejorar la salud de tus hombros y te ayuda a tener una mejor postura
Repeticiones: 3 series de 10-15 repeticiones
Precaución: respira durante el ejercicio, espira al estirar la banda e inspira al soltarla. Cuida tu postura, posición de hombros, columna, etc.
Consejos: cuando hagas el ejercicio con soltura, puedes variar la velocidad, usar bandas más resistentes, etc.
Duración: 3 series de 20-30 segundos
Precaución: No sientas dolor sino un agradable estiramiento. Cuidado con tu columna lumbar. Mantén los hombros abajo.
Técnica: respira tranquilamente durante el ejercicio
El objetivo de este estudio fue encontrar relación entre la respuesta de la frecuencia cardiaca fetal (FCF) y la participación en un programa de ejercicio aeróbico.
La depresión posparto se define como cualquier tipo de depresión, leve, moderada o severa que ocurre durante el año siguiente al parto y se estima que entre el 5 % y el 25% de las madres la padece.
La incontinenecia urinaria es un problema de salud que reduce la calidad de vida de aquellas personas que la sufren.
