Para prevenir las caídas es importante que tu esquema corporal se vaya adaptando a la nueva postura que adaptas con el crecimiento del útero. Hacer ejercicios en los que disminuyes la superficie de apoyo te ayudan a trabajar el equilibrio

Repeticiones: 5-8 veces con cada pierna

Precaución: Mantén los ojos abiertos, ya que durante el embarazo se requiere un mayor apoyo visual para el mantenimiento del equilibrio.

Consejos: Respira tranquilamente durante el ejercicio y no tenses la musculatura de la espalda o los hombros.