Estirar los hombros después de trabajarlos
Repeticiones: 3 series de 20-30 segundos
Precaución: No sientas dolor sino un agradable estiramiento. Cuidado con tu columna, incluido el cuello.
Consejos: Respira tranquilamente durante el ejercicio.
Embactiva nace de la necesidad de trasladar a la población los avances relacionados con la investigación científica en el ámbito del ejercicio físico y la gestación.
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